Що найкраще їсти ввечері: названо 13 продуктів для міцного сну
[ad_1] Ці продукти містять природній мелатонін, магній, вітамін B6, триптофан, які сприяють сну. Деякі продукти сприяють міцнішому сну / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com Загалом збалансоване харчування сприяє здоровому сну, але є окремі продукти, які допомагають краще заснути, як і такі, що, навпаки, збадьорюють. Про це пише Verywellhealth у матеріалі, зміст якого перевірила дієтологиня Авів Джошуа. […]